Estão cada vez mais em alta os cuidados com a saúde em todo o mundo! A cada dia, as pessoas se conscientizam mais da importância de cuidar desta área na vida para que todas as outras áreas possam alcançar a alta performance. Quando falamos em saúde é muito importante pensarmos, qual o conceito de saúde?
Eu lembro da primeira vez que decidi fazer intercâmbio, era 2011 e o desejo de viver uma experiência fora do país latejava dentro de mim. Era como se houvesse algo para mim do outro lado do mundo, sabe? E assim, eu comecei a me organizar emocionalmente, financeiramente e profissionalmente para viver essa experiência. Nunca foi
“Imagine você caminhando em direção à sua geladeira, de cabeça baixa a olhar as notificações do seu celular, para beber um copo d’água. Quando, de repente, você ouve uma chamada urgente na TV noticiando a cura do COVID-19”. Ah, a cura do vírus! Tenho certeza que a cada segundo esse desejo pulsa no coração de
Sabendo que a sensação da falta de controle sobre as situações e projetos estabelecidos, incertezas e o desconhecido, causa no ser humano, entre diversos sentimentos, o medo, seja de não conseguir, não conseguir realizar, não dar conta, não superar, não vencer… Sim, o medo! Uma das emoções básicas presente na natureza humana e que por
– “Eu ouço barulho demais. – Com que frequência? – O tempo inteiro”. Em tempos de quarentena o home office vem ganhando força. Agora, onde repousávamos também está nosso espaço de produção. E mais, todos juntos e misturados. Filhos sem ir à escola, marido também em home office, afazeres de casa acumulados, várias refeições diárias.
Quando você é uma pessoa pensante, quer dizer, aquela que está sempre ativa, imaginando possibilidades de melhorar tudo que vê no trabalho, é muito comum ter várias ideias, não é verdade? Meu pai sempre me ensinou uma frase que carrego comigo até hoje: “diante de todo trabalho, sempre pense como você pode fazer isso melhor
Nos últimos meses, nos vimos envolvidos em uma crise sem precedentes, que mexeu com a nossa vida, nosso planejamento e transformou involuntariamente todos os nossos planos para esse ano. Talvez você possa me dizer “ah, mas o brasileiro já está acostumado com crises. Vivemos com frequência as mudanças da política, da economia.” É verdade. Mas
Você consegue se lembrar quando foi a última vez que buscou respostas nas batidas do seu coração ou no compasso da sua respiração? Estamos inseridos em um mundo que pulsa conforme o som caótico que nele se instaurou. É um agradável som anárquico, que já faz parte das nossas vidas e até do nosso ser.
“A disciplina é a organização da liberdade.” Comecei meu domingo de Páscoa ouvindo essa frase citada pelo Cortella em sua live no Instagram, enquanto organizava a louça usada no café da manhã. Organizar! Esse tem sido um dos verbos mais usados por mim durante esses dias de isolamento social. Multiplicar-se em vários papéis parece ser
Você está percebendo as alterações em suas emoções neste momento de crise? Talvez você esteja sentindo desânimo, falta de energia, incapacidade de focar naquilo que precisa focar. Talvez você esteja com dificuldade de sentir prazer fazendo coisas que antes de davam muito prazer, como: comer algo que gosta, assistir uma série ou filme. E essas
Se você ainda não estava inserido na dinâmica de trabalhar de casa, certamente foi surpreendido com a súbita urgência para se adequar ao home office, diante da imposição das medidas de segurança em razão da pandemia que assola todo o mundo. Sabendo que o novo, em um primeiro momento, assusta e até mesmo intimida algumas
Passamos pela Páscoa em pleno isolamento! Pela primeira vez, este feriado que tradicionalmente nos reunimos em família, foi celebrado na simplicidade e silêncio de cada casa. Quanta diferença, não é?! O isolamento social continua em vigor e sem data para ser encerrado. Os impactos desta medida são sentidos em todas as suas formas e intensidade.
Quais comportamentos você pode adotar para passar por essa crise e superar as dificuldades do isolamento sem perder a cabeça, mantendo a sua sanidade e a saúde mental, e mantendo também a sua produtividade? No texto de hoje eu vou trazer 5 comportamentos que você pode adotar a partir de agora na sua vida para
A OMS define saúde como: “estado de completo bem-estar físico, mental e social e não somente ausência de afecções e enfermidades”. Partindo desta definição, vida saudável é a vida livre de enfermidade e em estado de bem-estar físico, mental e social. Estando livre de enfermidades, o quanto estamos cultivando o bem-estar físico, mental e social?
Quais são os efeitos do isolamento sobre o cérebro, a mente e o comportamento humano? O que tudo isso significa para a nossa saúde mental? Compartilharei aqui o que a ciência nos diz sobre essas questões. Hoje é dia 30 de marco de 2020 e eu confesso a vocês que não sei o que acontecerá
É importante que você saiba o que é ser líder. A liderança é um jeito de viver, é a forma como você se relaciona, direciona e se posiciona diante das pessoas. Quando você é acionado, questionado, requisitado por mais de uma pessoa, saiba você já é um líder. Num momento de crise os líderes DIRECIONAM.
É muito comum meus alunos me dizerem: “Ah Zora, a empresa que trabalho não tem um plano de carreira, não aguento mais!” E a minha resposta sempre é: A CARREIRA É SUA. O QUE A EMPRESA TEM A VER COM ISSO? Parece meio estranho lendo essa frase pela primeira vez, mas a realidade é
Essa síndrome é aquela que vivemos o hoje sem nos preocupar com o amanhã. É a síndrome que te compensa por aquilo que você deveria ter feito. É a síndrome que te faz gastar o dinheiro que não deveria para não se endividar mais. É ela que te impede de investir cada
Você já se sentiu ou sente-se sozinho?! Vamos entender a solidão! A solidão é um sentimento humano universal que afeta a todos em algum momento da vida. As causas da solidão são tão variadas quanto sua intensidade e duração, já que se trata de uma condição que pode estar presente na vida de qualquer
Em algum momento da sua vida você pensou: “será que tenho missão de vida?”. Este pensamento é complexo e exige muito autoconhecimento, o que acaba fazendo com que a maioria das pessoas tenha a percepção de que missão de vida é para poucos, não é para todo mundo. Uma completa mentira! Eu tenho
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